助けて～・・・・ [ダイエット]
以前、しろくまは、週に30キロ程走り10キロの減量に成功しました。
そう、い・ぜ・ん。
1年くらいは、そんな生活をしていたのでりバンドもなく幸せな生活でした。
ところが、ちょっと気を抜いたとたん・・・恐ろしい事になってしみました。
しろくまは、マラソンのレースにぼちぼち参加しているのですが、
体重増加のため自己新記録をねらうどころではなく、完走さえ自信がありません。
この、醜いおなか、垂れ下がったお尻どうしましょう。
走ればいいことはわかっています。が、先日、駅の階段で滑ってしまい、そのときは、
打ち身だけだと思っていましたが、右土踏まずを傷めているようです。
ちょっと、走っただけで痛さが走ります。
走ることは、控えたほうがよさそうです。
そこで、しろくまがダイエットにと考えたのは、今流行のパワーヨガ！
スポーツクラブで週1回、その他の日は、ＣＤで約40分ヨガに励んでいます。
結構、きついです。
時には、こんなエクセサイズも入れながら。
日夜、頑張っておりますが、結果は、どうなるか？
今のところほぼ1週間が過ぎたわけですが、あまり効果は、ないようです。トホホ
こんばんは。
この本「パワーヨーガ」、私も持ってました。
最初の呼吸法ばかりやっていました（笑）。
身体が硬いから、しんどいしんどい。
by まりも (2005-05-24 21:00)
<まりもさん
しろくまが、最初の呼吸法をしていると必ず何かが
背後から近づいてくる気配がするのです。
そして、次の瞬間それは、襲い掛かってきます。
そう、ペコです。
あの、「スースーハーハー」の音が気になるんですかね。
それ以来パワーヨガをするときは、なるべく隔離する事にしています。
by しろくま (2005-05-24 23:07)