ジム

　今日は、パワーヨガの日。
朝から忙しい。３月までは、１０時４５分始まりだったのに、
４月から40分に変更になりました。
その分、５分延びたことは、嬉しいんだけど。
朝の５分ってちょー貴重。
何しろ、しろくまの仕事は、朝７時半から９時半までなので、
仕事から帰って、掃除をして、洗濯物を干して、猫と遊んで１０時15分に出ないと。
それに、今日は、「愛してくれと言ってくれ」の調度いい場面だったし。

　それでも、今日も滑り込みセーフ。
先週、先生に教えていただいた、よくわからなかったポーズも
今日は、なんとなく身体も、頭も理解できたみたい。良かった。
　次は、ジム。
トレッドミルで、５キロ走り、１キロ歩いた。
いくつかのマシーンを使っての筋トレ。30分くらいかな。
回数が増すごとに、唸りながら、震えながら頑張った。
３０回ってかなりながいんですよね。
それから、結構時間をかけてのストレッチ。
この歳になると、走った後のストレッチをしっかりとしないと
次の日に影響する。なんか、足がつりやすかったり、痛かったり・・・
仕方無いのかもしれませんね。上手く、体と付き合っていかないとね。
きょうは、とても充実したジム生活を送ってきました。