減量生活

減量生活9週間目。

すっかり、「減量」という言葉に慣れ切ってしまいました。
薬を止めて、再び踵の痛みが復活してからエクササイズもお休みがち。
これと言って特別な事はしていません。
今週も活動計のおかげでリバンドせずに済みました。

◇運動◇
　　う～ん、今迄の中で一番やっていない。
　　歩きは増えたかな～。

◇食事◇
　　食べ過ぎ＆飲み過ぎ注意！！

◇結果◇
第一目標まで、
　　体重　　→　０．５キロ
　　体脂肪　→　７．８％

☆まとめ☆

あと、0.5Kgまで、来た。
今週は、頑張って第一目標をクリアしたい！